Manchmal sagt jemand in der Öffentlichkeit etwas, das eigentlich privat bleiben sollte, aber allen auffällt. Im Juli 2026 erlebte Ricarda Lang einen solchen Moment, als sie im Podcast „Glow Up Your Life“ mit Moderatorin Katja Burkard über etwas sprach, das sie offenbar schon lange mit sich herumtrug: einen inneren Konflikt, den viele deutsche Frauen wahrscheinlich kennen, den aber nur sehr wenige so offen aussprechen.
In den vorangegangenen 18 Monaten hatte die 32-Jährige durch körperliche Aktivität und eine Umstellung ihrer Ernährung etwa 40 Kilogramm (88 Pfund) abgenommen. „Ohne Diät-Spritzen“, erklärte sie. Allerdings ging es ihr dabei nicht besonders um den körperlichen Aspekt. Die Frage war vielmehr, was andere Menschen von diesem Weg halten würden.
Lang, die Bundesvorsitzende der Grünen, war eine der bekanntesten Persönlichkeiten der deutschen Body-Positivity-Bewegung. Das lag nicht daran, dass sie es bewusst so geplant hatte, sondern einfach daran, dass sie da war – lautstark, sichtbar und mit einem Körper, der in solchen öffentlichen Räumen nicht oft zu sehen ist. Sie setzte sich gegen Angriffe auf übergewichtige Frauen aufgrund ihres Aussehens ein. Auch wenn es ihr unangenehm war, tat sie dies. Sie betont, dass sie diese Haltung auch heute noch vertritt, und sagt: „Ich setze mich übrigens immer noch dafür ein.“
Ihr Verhältnis zu sich selbst hat sich weiterentwickelt. Sie erinnert sich, dass sie schon als Teenager „ziemlich mollig“ war. Schließlich begann sie, sich wegen ihres Aussehens unsicher zu fühlen. Lange Zeit verband sie Gesundheit, Sport und Ernährung mit Schmerz und Angst. Deshalb gab sie all das auf. Sie bediente sich einer feministischen Rechtfertigung – die sie heute als Ausrede bezeichnet –, um sich das selbst zu erklären: „Das macht man nicht, weil es irgendwie unfeministisch wäre.“ Solche selbst geschaffenen Erklärungen können so überzeugend sein, dass es fast beängstigend ist – und das über viele Jahre hinweg.
Doch es ist nicht die Zahl auf der Waage, die Langs Geschichte so faszinierend macht. Bevor sie anfing, Gewicht zu verlieren, fragte sie sich: „Werde ich die Menschen enttäuschen?“ Nimmt dies den Frauen, die sich durch sie repräsentiert fühlten, ein Vorbild? Das ist ein ernstes Thema. Es ist eine Last. Zudem sagt es viel über das metaphorische Gewicht aus, das die Öffentlichkeit auf Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens legt, insbesondere wenn diese – absichtlich oder unabsichtlich – eine bestimmte Identität repräsentieren.
Mit dreißig begann sich etwas zu ändern. Mit fünfzig fragte sich Lang, ob sie sich überhaupt noch körperlich fit sein wollte. Ob sie sich täglich mit Knieproblemen herumschlagen musste. Manchmal berühren einen genau diese ganz konkreten, fast klinischen Fragen mehr als jede tiefgründige Erkenntnis. Sie traf die Entscheidung, ihr Wohlbefinden nicht von der Wahrnehmung anderer – oder davon, was diese in ihr sehen wollen – abhängig zu machen. Das klingt einfach. Natürlich war es das nicht.
Die Reaktionen nach der Gewichtsabnahme waren „durchweg positiv“, sagt sie. Viele freuten sich für sie. Einige schrieben, dass sie selbst dadurch motiviert worden seien. Es gab auch hasserfüllte Kommentare, aber sie wies sie zurück – als kontraproduktiv, als verletzend, als das, was sie sind. Es fällt auf, wie sorgfältig sie ihre Worte wählt: Sie verteidigt sowohl das Recht auf Körperakzeptanz als auch das Recht auf Veränderung, ohne sich von einer der beiden Seiten vereinnahmen zu lassen.
Ob ihr das vollständig gelingt, ist eine andere Frage. Die Körper von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens werden stets betrachtet, interpretiert und beurteilt. Das gilt insbesondere für Politikerinnen. Ricarda Lang weiß das. Und doch hat sie eine Entscheidung getroffen – nicht für andere, sondern für sich selbst. Vielleicht ist das die eigentliche Geschichte hinter den 40 Kilogramm.
